Цитата:
Сообщение от Сократус
с болями в позвоночнике жить терпимо, занимаюсь на турнике - это помогает
|
Сократус, вот блин вы понимаете турник хорош от проблем в шейном и грудном отделе, понятно он опосредованно и на поясницу влияет но в малой степени, пояснично-крестцовым отделом надо заниматься отдельно !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Не поленитесь найдите в сети книгу Бубновского "Остеохандроз не приговор", там все очень доступно.