[Versaveia]

4 день ВЫХОДА.

Легла в22.30.Проснулась в 8 час. Сон крепкий.
Туалетные процедуры.
3 чашечки воды.
Зарядка (шея,стоя,гантельки)
Взвешиваться не стала.Взвешусь на 10 дней выхода.Не хочу зацикливаться на весе.
"Метелка" на меня не подействовала еще.Интересно,на голоде кишечник работал, а сейчас тормоз.

Апельсиновый сок неразбавленный ,с большого апельсина.
Аппетита пока нет.Самочувствие хорошее.
Прогулка с 11 час.
Продолжение следует
----------------------------------------------------------------------------------
Прогулка с 11-14 час. (+3)
В 15 час.

Салат 'метелка',добавила еще помидорки черри,1 ч.ложка масла тыквы
Сварила жиросжигающий супчик.

Ингредиенты
- небольшой кочан капусты
- 2 зеленых перца
- 2 помидора
- 6 луковиц
- пучок сельдерея


Способ приготовления



Овощи порезать на мелкие или средние кусочки и залить водой.

Приправьте солью, перцем и, если хотите, острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Соль в суп не добавляла.

В 18 час.сьела небольшую порцию.Добавила немного прованских травок,франц.горчицу и немного красного перца( привезла с Венгрии,он уже приготовленный в тюбике,острый).Вкусно.

Вечером выпью имбирного чая.