Решила завести дневник для себя, чтобы отслеживать свои состояния и прохождение пути к заветной цели -
весить 48 кг, очистить и оздоровить организм.
Мой вес на сегодня - 78,0 кг, т.е., сбросить необходимо 30 лишних килограмм!!
Рост - 165 см.
Силы воли для длительного голода, которое 100% хочу провести, пока не хватает и я решила действовать по нарастающей. Менять привычки и отношение к еде, приучать организм, а в первую очередь мозги - к голоду, провести длительное голодание, выработать такую тактику в еде, на которой можно питаться долгое время и сохранять здоровье и желаемый вес.
Вот, примерно такого плана буду придерживаться, и начинаю я с эксперимента, общей трио практики -
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14925
О практике:
Начало "Трио практики" -
04.02.2013
Общий дневник открыли:
DDlama - Ира
,
Мари-Мария - Мария
,
Svetlaya - Света
.
Целью создания этой темы стало; похудеть без вреда для здоровья, изменить отношение к еде. Желание выработать тактику питания, которой можно было бы придерживаться всю жизнь. Иначе - "эта песня хороша, начинай сначала"! Наблюдения, отчеты, корректировки троих людей придерживающихся этого плана.
Схема действий на Февраль.
красным - дни голодания, только вода,
серым - малоедение, порции не более 200-300 гр. (уточнения продуктов будут),
зеленым - свободный день, в пределах разумного!
Кроме еженедельных двух дней голода - один раз в месяц трех дневное голодание с трех дневным выходом.
Дополнения и корректировки возможны.