Со списками еды определилась.
I. Продукты, которые можно есть ежедневно (кроме дней голодания
)
1.Фрукты, ягоды
2.Овощи, горошек, кукуруза
3.Сухофрукты
4.Орехи, семечки
5.Каши с овощами
6.Растительное масло
7.Кефир
8.Творог
9.Сметана
10.Чаи из трав, ягод, зелёный, сливочный
11.Мёд 15г
12.Кофе 2г
13.Шоколад 20г
14.Приправы, специи, соль
15.Цукаты
16.Хлебцы зерновые
II. Продукты, которые можно есть 1 раз в месяц:
1.Яйцо 2шт
2.Куриная грудка 100г
3.Сыр 50г
4.Рыба, рыбные продукты
5.Прочие морепродукты
6.Сливочное масло
7.Вино 100г или бальзам 50г
8.Бобовые
9.Грибы
III. Продукты ЗАПРЕЩЁННЫЕ - ЯД для меня:
1.Кондитерские изделия
2.Мучные изделия
3.Прочие жиры
4.Мясо и изделия из него
5.Хлеб
6.Батон и булки
7.Прочий алкоголь
8.Жареное
9.Копчёное
10.Сахар
11.Майонез
12.Макаронные изделия