|
Re: Мое первое 10-ти дневное ВГ.
6 день ВЫХОДА.
Легла в 22.30. Проснулась в 8 час.Сон крепкий.
Туалетные процедуры.
3 чашечки воды.
Зарядка (стоя,шея,гантельки)
Апельсиновый сок.
Дыхание ТУИ.
Зел.чай с черносливом,курагой и миндалем.(3+3+3)
Cтул.
Самочувствие хорошее
-----------------------------------------------------------------------------------
Сок грейпфрута.
С 11-14 час прогулка( временами дождь,+4)
15 час. пиала жиросж.супа.
В 18 час. салат.Все сырое: свекла+морковь+топинамбур+яблоко+2 ч.л.кедровых орешек+2 ч.л. масла тыквы. Жевала долго.
Cделала вкусняшку : 50% мака + 50% кунжута (перемолола в кофемолке)+ небольшое кол-во меда.С зел.чаем сьедается небольшое кол-во.Это заменяет конфетку и полезно.
В вечернее время можно с чайком наслаждаться.
|