Отчет по питанию за первый день малоедения - 05.02.13.
Состояние в течение дня хорошее, нет чувства, что я на диете или голоде. Морально легче, даже особого аппетита не было, как обычно.
В обед съела 150 гр. жидкой овсянки + листовой салат (3 листа листового салата + укроп + петрушка + половина свежего натертого огурца + 1 ст.л оливкового масла + 1 ст.л лимонного сока + щепотка соли).
На ужин - есть особо не хотелось, но пришли гости и для вида осилила 100 гр. красной рыбы (приготовленной на мангале). Ах, да, еще 1 ст. яблочного сока - его обожаю и могу на нем неделю сидеть, счастью не будет предела.
Завтра решила посидеть на сырой гречке с кефиром. Сейчас замочила 1 стакан гречки 3 стаканами кипяченной воды, утром будет готова к употреблению.
