[Versaveia]

10 день ВЫХОДА.

Подьем в 8 час.Сон крепкий.
Туалетные процедуры.
Кружка воды.
Зарядка (шея,стоя,гантельки) .Все по 20 раз.
Апельсиновый сок.
Дыхание ТУИ.20мин(4этап)
Сварила узвар (груши,яблоки,шиповник,боярышник,вишня).Пью.
Сегодня пока ничего не ела.
До 18 час. выпью бульон с голов рыб(карп,сом)
Взвешивалась в 16.30.Это неправильно.Но все-таки.Вес 59.600.
59.600-57.500 =1.900.Почти 2 кг вернулось за время выхода.