[kukunja]

Тибетские монахи рекомендуют 1.5 стакана в день. Дело в том, что когда человек попил, он хочет есть, поел - хочет пить (то бишь зацикленный процесс). Но если в организме нет лишней воды, то много не съешь и будешь выбирать правильные продукты, обладающие влагой, дающие слюну и не вызывающие жажду. Со временем сформируется водно-солевой баланс. Жестко конечно подходить к такой норме не нужно, у вас должна быть своя мера (в зависимость от расхода организмом воды зимой/летом), но в любом случае воды нужно пить минимум.