|
Re: Даю обязательство отголодать неделю! Нужна поддержка, типа:
Мысли о выходе:
В понедельник начну с сока апельсина, разбавлять водой наверно не стоит, после такого короткого голодания. Дальше на фрукты перейду свежие, посыроежу какое-то время, жир на боках и животе присутствует еще немного, надо его добить. Бананы для тренировок в самый раз :)
Вообще у меня своеобразное питание, ем легкую вегетарианскую пищу, типа овощных рагу, гречки, бурого риса... Без жести типа хлеба или сахара. Ну и свежих фруктов побольше. Деревенское молоко пью, у нас его не сложно раздобыть, сельские парни как раз рядом с моим домом на улице приезжают поторговать ранним утром. Коровье молоко - жидкая йога, раньше будучи довольно фанатичным сыроедом, я его вообще избегал :)
__________________
готовлюсь к марафону по бегу 42км в Питере "Эрго Белые ночи 2013". Кто имеет марафонский опыт, пишите/советуйте в ЛС, всегда рад новой инфе.
|