|
Re: Последствия вегетарианства после 3-5 лет
Цитата:
|
Сообщение от akmus
Насколько я знаю все витамины веган может получить из питания, кроме B12, который есть только в мясе, печени, но не в растительном мире. но он есть в водорослях, и в малых кол-ве в капусте Ильи)), т.е кислых овощах, и в пророщенных семянах. Его прелесть в том что он может складироваться в печени про запас, и выдавать дневную дозу. Но есть случаи когда люди все равно портят себе кровь из-за его недостатка. Но ето надо его лет 5 не есть совсем.
|
http://golodanie.su/showpost.php?p=58585&postcount=434 - из дневничка Акмус, если кому интересно...
__________________
samadhi is beyond maya 
Последний раз редактировалось custard_apple; 25-05-2007 в 08:09..
|