[Витя]

Неужели нашёл?!
Ребята, если тема работает значит скоро отпишу о выздоровлении!
Но инфа о том, что парень так кушал и стал здоровым 100% проверена.

Не употреблять в пищу ничего, что содержит в себе заметные количества веществ под собирательным названием «сахара», т.е. фрукты (включая соки из них), мед, любые кондитерские изделия, газированые напитки, мороженое и т.д. из рациона исключаются безоговорочно.
Максимально ограничить поступление в организм всего, что содержит в себе растительное масло, т.е. табу на любую жареную пищу, традиционные супы, сдобу, орехи, семечки, майонез, маргарин, сливочное масло и т.д. Исключение составляет только оливковое масло в небольших количествах.
Полный запрет на крахмалистую и дрожжевую пищу (отварной картофель, рис, кисели, хлебо-булочные изделия, пиво).
Принимать пищу не более трех раз в день при полном запрете на какие бы то ни было «перекусы» (чай, кофе, печенье, чипсы и прочие снеки) между трапезами.
Абсолютно каждая трапеза обязана включать в себя достаточное количество белка — вареное мясо, вареную рыбу нежирных сортов, яйца или нежирный сыр, 3 раза в день, 21 раз в неделю.

Разве сложно? Проще простого!
Сейчас выхожу из голода и, наверное, применю. А что я теряю?
Сейчас на цитрусовых и плавно добавлю овощи сырые. Но без сладкого тяжело же? Жизнь здорового человека сладкая без жратвы из сахара!
А мясо и шашлыки можно! Как всё перевернулось?! Но если это работает - это имеет смысл 1000 раз применить!
Сейчас выхожу из голода и наращу именно тех микробушков, которые будут переваривать и усваивать именно эти продукты.
Но и от теории Болотова не отворачиваюсь, уж больно много у него логики и это заманивает. У него, кстати, тоже 5 правил.
И всё буду разглядывать с позиции Аюрведы и ТКМ. Им тысячелетия! Это мудрость веков и знания, которые открыты давным давно, сейчас представляются на Премии и т.д.
Голодание не зря прошло! Головушка лучше работать начала, идей вагон и мыслей и желание воплощать всё в жизнь. Но это клёво, выздороветь и всем помочь!
И про крахмал:

Пшеница, рожь, овес и продукты из этих злаков, например, макароны и хлеб, а также гречка, рис, картофель, съедобный каштан и кукуруза.

Исключить их? Да без проблем!