Действия
- Завтрак и обед в полноценном объеме. Последний прием пищи не позже 15.00. до 1200 ккал) - и Я ЛЮБЛЮ ЖИВОТНЫХ я их не ем
Мотивация:
С "таким" весом и в поход и тем более в соревнованиях пл гребле на байдарках будет тяжело, в секцию чего я недавно благополучно записалась..
Вот смотрите, рост у меня - 162,
какой вес должен быть?)
52,... м50.. 47 или ..??)