[Anyta_Votti]

Toma95, Привет. Если цель именно сбросить вес, а не оздоровление, то можно попробовать каскады: 10-14 дней голод-5-7 дней (половина срока голодания) выход на овощных и фруктовых соках, а потом добавляешь мякоть овощей и фруктов-10-14 дней голод-5-7 дней выход (20 кг за месяц или полтора месяца). НО! Это сложнее, чем один раз зайти в голод, выдержать эмоциональную ломку, голодать себе потихоньку и оздоравливаться. Потому что нет перехода на внутреннее питание, постоянно находишься в стадии пищевого возбуждения, вероятность срыва отсюда больше.