Лучи добра всем. Я у вас новенькая, начала за собой следить - правильно питаться, заниматься спортом, болячки всякие лечить, голоданием занимаюсь с начала зимы - самые большие сроки 11 дней ВГ, 3 дня СГ, в целом -15кг. Сейчас рост 173, вес 72 - еще худеть и худеть
Но мне знакомый недавно посоветовал 1+1, т.е. 1 день - еда, 1 день - СГ и так чередовать в течение месяца. Хотелось бы узнать эффективна ли данная схема или лучше по стандартной методике?