[vit30]

Всем доброго здоровья.
Мне 32, вес 88,8, рост 175.
Пост держу несколько лет (этот 4-й).
Ранее не то чтобы голодал, но как положено в пост, не ел ничего в первый и предпоследние дни. В прошлом году первый день поста также воздержался и от воды, следующий день пил воду, ничего не ел, вроде как 2 суток. Вот и весь мой опыт.
Образ жизни далеко не здоровый, пиво много, прочий алкоголь редко, но метко, переедание, курение. Что касается курения, то в пост всегда бросал и после поста не начинал минимум пол года, а то и год с лишним. Этот пост не исключение - курить не буду.
Сидячий образ жизни - офисный работник, спорта ноль, хотя раньше увлекался для себя, т.е. не профессионально.
Про болезни не пишу, ожидаемые сроки голодания не велики, чтобы увидеть изменения.
Цель - проголодать минимум 3 дня. Желание - проголодать 7 дней. Мечта на первый раз 2 недели.
Ориентировать буду на желание, хотя работа требует много умственной концентрации плюс стрессы, но это моя проблема, надо быть уравновешеннее и спокойнее.
Пишу сюда для самоконтроля, так как мужик сказал - придется сделать, иначе на людях неудобно будет.