На текущий момент
- среднее время укладывания 23:45
- средний подъем 08:05
- средний сон получается не мнее 8 ч.
Пока задуманные 23:00 не удались, но я уже рад привычке ложиться до полуночи (днем - заметно приятней). Сейчас график домашних этому способствует, а по утрам стало заметно светлей
Продолжаю переход на 23:00.