Цитата:
Сообщение от Ali
Пролистывала книгу Шелтона о голодании на английском языке и попалась мне на глаза одна фраза о том что самый быстрый набор веса происходить после длительного голодания а не после коротких голоданий.
Впомнила свой опыт. После 14 и 12 дней быстрого набора веса у меня не наблюдалось, а когда отголодала 21 день (был 1 день перерыва на сок), то вес набрался в течении месяца, даже больше того что скинула. Наверное что-то в каскадах есть.
Мариночка, спасибо большое за ссылки.
Еще одна из моих ошибок... я стала реже читать дневники голодающих и стремящихся к здоровому образу жизни... а результат таков что с кем поведешься от того и наберешься....
Еще такую вещь узнала. Я разговаривала со своим натуропатом и рассказала что очень быстро поправилась. Он спросил что я больше всего употребляю, и я сказала что кофе. Он тогда сказал что он не удивляется тому как я быстро поправилась. Кофе повышет инсулин в крови, что способствует набору веса.
Не знаю насколько правдива эта теория, но глядя на себя, думаю что так оно наверное и есть. Желаю всем отказатся от кофе!!!
Буду сюда заходить. Вчера уже чуть было не отголодала весь день, но при страшной головной боли нужно было готовить ужин для 3-х мужчин, и получается что шоколадкой и кофе сбила себе головную боль. Надо было как-то по-другому. Думаю что если буду читать ваши дневники, то снова смогу войти в голодание (хотя бы дней на 5)... Думаю что короткие голодания, это то.
А еще Марина тут мне диету и ЗОЖ советует... что-то должно мне подойти. Главное что есть в каком направлении работать.
Голодание или нет, а отписыватся в этом дневнике надо. А еще есть соки... о них я не забыла...
|
Дорогая Ali,здравствуйте.
Прочитала,что Вы пишите о кофе)) Ваша проблема не в нем,а в том,что Вы кладете туда,а именно сахар))) Откажитес то сахара и пейте спокойно кофе и чай.В кофе 2 колори. Кофе помогает бороться с некоторыми видами рака.