Эсфирь, согласен!
Дополню чуть-чуть сегодняшний
6-йдень.
Воды выпито 3,6л. Прогулки на свежем воздухе с пёсиками придают сил. Чувствую себя хорошо и хочется повысить нагрузку в физ.упражнениях,но я знаю,что на длительном голодании такого форсирования не нужно, необходимо рассчитать силы на весь период. Достаточно поддержания мышц в тонусе. Если и повышать нагрузку,то пропорционально потере веса, постепенно.
Посчитал,что если сбрасывать каждый день по 1кг,то для достижения одной из целей- 75 кг как раз мне потребуется 40-ка-дневное голодание
Какая польза была бы для организма при правильном выходе. Заманчиво.