Цитата:
Сообщение от acagdi
принесет обруч
|
У него ещё тот плюс, что он позволяет и анаэробную нагрузку дать. Только как со всяким сильнодействующим средством - жизненно важна постепенность - наращивать стоит буквально по нескольку секунд. И после набора тренировочной длительности в несколько минут - проверять после каждой такой тренировки и максимум пульса и темп его восстановления.
Из наших форумчан обручем постоянно занимается
Алексаша, по образованию врач. По его наблюдениям и логике обруч, кроме восстановления тонуса спинных мышц, прекрасно восстанавливает физиологически оптимальное расположение внутренних органов, препятствуя их опущению. По его данным целая куча хронических заболеваний вызывается именно этим. В этом плане весьма эффективны и упражнения типа "танец живота". Для заботящихся о талии (фактически - о здоровье, мудрая природа не даром заставляет нас поглядывать именно на этот её изыск) важно, что и обруч и "танец живота" работают именно на него, положение органов, - т.е. не просто убирает жировые накопления с талии, но прежде всего, ставит органы на место, что собственно, её, талию, и формирует. Действительно, все мы не раз наблюдали людей явно не страдающих худобой, но с весьма красивой фигурой.
Сообщения
Алексаши
http://golodanie.su/forum/showpost.p...4&postcount=48
http://golodanie.su/forum/showpost.p...5&postcount=33
http://golodanie.su/forum/showpost.p...9&postcount=10
http://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=16
http://golodanie.su/forum/showpost.p...5&postcount=29
http://golodanie.su/forum/photoplog/..._________2.jpg
принципиально изменили мои представления о причинах многих наших хронических болячек. Я всю эту веточку Алексаши
http://golodanie.su/forum/showpost.p...79&postcount=1
"превзошёл" с большим интересом.