Gold-orhi, очень советую занятия Тай Цзы, для суставов просто потрясающе! Это не то что можно подумать типа Джеки Чан прыгает через автомобиль, это скорее наоборот, если взять классический китайский вариант типа вот:
http://video.yandex.ru/#search?text=...Id=LWgJVlZPUXI
Я сейчас таким занимаюсь, это вещь...Сложно представить, насколько тай цзы оздоравливает суставы...Это древняя и точная наука постепенного раскрытия...