Всем доброе утро!
На утро:
вес 63,4 (-300г)
давление 112/81
пульс 70
температура 35,2.
С утра выполнила: Око Возрождения, медитацию, дыхание Фролова, гимнастику (Формула успеха (таблицы)).
Вчера за день съела:
583 ккал, БЖУ 15/24/80г, СЕ 72%
1. Кофе 1г
Шоколад 13г
2. Чай из трав 200г
Оладьи овощные 200г
3. Салат овощной 250г
Семечки 10г
Орех бразильский 8г
4. Яблоко 150г
Апельсин 120г
Чувствую себя прекрасно.
Немного удручают отёки на ногах и пальцах рук. Что-то медленно они уходят.
ТБ суставы ведут себя терпимо.
Хочу отметить, что контрактура после последнего голодания уменьшилась значительно. Упражнения, которые раньше делала с трудом и через сильную боль, сейчас выполняю почти с лёгкостью. Есть ещё тяжесть, но боли почти нет, что несомненно радует.
Диклофенак снова пью. Без него пока ходить не могу.
Хочу ходить и бегать... и я обязательно буду это делать, красиво и легко...
Всем чудесного солнечного денька и счастливого настроения!
