Всем привет!
Вешу сегодня на 400 г меньше -
66,5 кг
Давление и пульс пришли в норму. Самочувствие немного лучше. Точнее настроение позитивнее.
С утра такой подъем энергетики, не привычно.
Решила на тренажере заниматься с утра, так как вечером как то забывается)))
Прошла на нем с утра 2 км, настроение совсем другое! Супер!
Съездила на снимок, уже забрала результат. Понаписано много, только я ничего не понимаю. Если попаду сегодня к нейрохирургу, то все узнаю и напишу.
Рацион вчерашний:
1. Чай травяной с лимоном - 600 мл
Финики - 60 г
Мед - 10 г
2. Орехи грецкие - 15 г
3. Коктейль из миндального молока с бананом и кэробом, подслащенный виноградным сахаром - 730 г
Вода - 0,7 л
фитосбор как обычно выпила 450 мл
Спирулину + Селен тоже
Итого за день: 708 ккал, БЖУ - 18/15/130, СЕ - 100%
Гуляла вчера 2,5 часа.
Сегодня перебрала с финиками
ну радует, что не печеньки с тортами))) уже хорошо
Поела до 16-00. Надеюсь, что до ночи все переварится и может быть не отложится в жир.
