Цитата:
Сообщение от acagdi
он еще помогает раздвигать позвонки, что не получится только движениями, без веса самого обруча.
|
Не думаю. Если глубокая продольная, прилегающая к позвонкам, мышца работает (хотя бы от волевого импульса, от волевого напряжения, без всякого обруча), то её тонус рефлекторно повышается. Должно помочь именно йоговское - сосредоточенное внимание к ней, систематические попытки ощутить её движение и управлять ею, волевое напряжение и движение, связанное с вращением таза и поясницы - всё это работает на повышение тонуса именно глубоких мышц, расположенных вдоль позвоночника (прежде всего, в поясничном отделе) и значит на физиологически нормальную раздвижку позвонков этими продольными мышцами.
Хотя, конечно, напрячь спину с весом обруча легче - он создаёт центробежную силу, возникающую при его вращении. Именно эта поперечная для туловища сила помогает напрягать мышцы спины и живота - чтобы противостоять ей.