Сегодня 25 апреля 18 день выхода 46 день с начала Вес 52,100
Вчерашний день прошёл прекрасно. Одно поняла - когда салатики и соки чувство голода утоляется на короткое время и хочется кушать, а когда скушаешь что-то более каллорийное то присутствует сытость - надо же как минимум Америку открыла для себя. А если серьезно - то действительно для меня это все в новинку. Сегодня опять добавлю тушеные овощи совсем немного чтобы не было чувства переедания. Буду уже готовить себя к пище. Главное не объедаться. Желудок по идее сократился и нечего его растягивать. Все по 250 гр., что способен с пользой для здоровья переварить желудок. Вот как то так.
У меня начался вход в еду.
.gif "Food (18)")
Вечер
Сегодня было съедено:
Отвар 3 кружки по300 мл
Сок грейфрут морковь яблоко 500 мл
Салат 320 гр помидор, огурец, перец болгарский, салат руккола, айсберг, шпинат, петрушка, укроп, заправка из сока лимона соевого соуса горчицы тмина оливкового масла
Тушеный салат из кабачков грибов шампиньонов моркови перца болгарского лука и репы с кисло сладким соусом.
Вот и все меню на сегодня. Вечером не ужинала сытость после овощей тушеных. Но переедания и полноты в животе нет.
Наконец отсутствует чувство голода. Безумное желание что-то съесть.
Быстрей бы понедельник. Введу супчик пюре овощной.
