1 утро - 74 kg 11.5% fat
Поехали.
Проснулся в 8 по будильнику. Сообразил детям завтрвак (пока еще не тяжело), а сам перекусил пробежкой (километра два, чтоб вспотеть) и зарядкой.
В душ и на работу. Пока что самочувствие хорошее и настрой позитивный. Хорошо бы так всю неделю.
Ну, посмотрим как пойдет.
1 вечер - 74.5 kg 11.2% fat
Смотри-ка, пол кило веса набрал. Не иначе как с водой потеряной на магнезии.
Ну тем лучше, вес терять я хочу по минимуму.
Спать в 11, завтра будет тяжелый день.