4 вечер - 72.5 kg 8.7 fat
В обед как обычно гулял около часа, а вот вечером времени не было, занимался с детьми.
Воду заставляю себя пить с очень большим трудом, не лезет она в меня.
В результате чуствуется обезвоживание.
Лег спать около 12, в животе покалывает и чувствуется немного тяжести. Похоже что завтра надо будет организму помогать с прочисткой.