[Ёжкина]

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
У меня идёт 9-ый день голода, через день собираюсь выходить по Столешникову. Возникло несколько вопросов:
1. Как всё-таки пить соки - болтать их во рту, рискуя повредить эмаль, или через трубочку? Читала, что прям очень важно их "есть", но... Эмаль же!
2. Про ананас - так и не поняла, давить ли из него сок или просто есть (читала предупреждения, если сок нельзя -ну его тогда)
Спасибо за внимание.