Всем голодающим, собирающимся, вышедшим из голода, просто сочувствующим большой привет! Как вышел из голодания с весом 91,5, вчера утром взвесился - после полмесяца праздников - 91,5. Что порадовало. Перед дорогой ел сухофрукты из пакетиков - такие красивые. И так мне в дороге было плохо - жуть. Сухофрукты надо только через кипяток иначе результат непредсказуем.
Сейчас питаюсь в основном овощами и фруктами, сырыми и термически обработанными и всё без соли, но со специями...Не ем кортофель и мучное (кроме сухарей из черного хлеба)в том числе макароны. Когда вижу уж совсем вкусное мясо - не отказываю себе в удовольствии, не злоупотребляя... На праздники пробовал жаркое из бобра - царское блюдо!!! Просто обалденное мясо!!! Очень понравилось!!! Иногда ем горький шоколад и пью по вечерам бокал красного сухого вина..Понял - не надо издеваться над организмом - надо с ним договариваться - убеждать, что что-то не вкусно, а что-то наоборот и вкусно и полезно. После длительного голодания объяснения с организмом проходят на много легче.