Некоторые мысли вслух.
Надо не только очищаться травами - муравами (они кстати могут быть токсичны, поэтому много и часто их пить нельзя), но надо еще и ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ.
Основные (да скорее всего все) проблемы с самочувствием происходят от дисбаланса систем организма. Тут уже писали про разные доши из аюрведы. Просто чистка сама по себе ничего не даст. Также как и голодания. Ну станет чище ваша кровь, сосуды... Это неплохо, но само по себе это не может решить всех проблем.
Основная проблема как видно - это нехватка жизненных сил, обусловленных стрессом, ну то есть самой жизнью. Проще говоря жизненные силы с годами исчерпыаются. Плюс стресс, приводящий к дисбалансу в органах. Вот с этим и надо работать также.
Есть разные растительные препараты, восстанвливающие жизненные силы. Например, кордицепс и рейши. Они тем и славны, что восстанавливает тонус, восполняя жизненные силы. Есть и другие препараты. Для это надо выявить свой дисбаланс, откуда он происходит и оттуда и копать. Не факт что сильное ограничение калорий будет придавать больше сил. Нужно смотреть по ощущениям. Симптомы у всех разные потому одного ответа для всех нет, но основное я уже упомянул.
Сейчас залез глубоко в традиционную китайскую медицину. Ух, там такая глубина... Там целое искусство балансировки организма, выработанное за несколько тысяч лет. Балансировать надо сразу три основные системы организма. Для каждой из которых нужны свои препараты. В том числе и упражнения.