Цитата:
Сообщение от ananashekera
Белок нужен.
|
Не нужен белок, чтобы бегать. Нужны углеводы. Ешь ананасы и бананы!
Только не вместе, а с интервалом не менее 2 часа между ананасами и бананами
Цитата:
Сообщение от ananashekera
Вопрос когда уходит жир????????????? На какой день?
|
У всех индивидуально. У меня визуально очень небольшие изменения, и кажется, что жира ушло мало, хотя потеря веса 10,5 кг за 11 дней. Мышцы тоже все на месте.
Цитата:
Сообщение от Красно Солнышко
Настена,выход из каскада и из длительного голода-две разные вещи.
|
Чем дольше голод - тем строже требования к выходу (и тем он дольше, естественно).
Цитата:
Сообщение от ananashekera
Но я понимаю, что на овощах я не смогу бегать. Точнее сказать я даже так не пробовала. Я если бегаю, то 1 час или 1,5. Поэтому на овощах я далеко не убегу.
|
Откуда знаешь, раз не пробовала? Я на одном арбузе целыми днями на 40-градусной жаре рыл траншеи, и сил было гораздо больше, чем когда я ел что-то еще. Ты сначала попробуй, причем не торопись с выводами, а поэкспериментируй, попробуй выбрать подходящий набор овощей/фруктов. Поверь моему опыту
И никогда не говори "
я не смогу", особенно про то, что не пробовала и не знаешь. А то ведь и вправду не сможешь - подсознание не даст.