Привет,
СтройняшкаЯ!
Почитала твой дневник. У тебя грандиозные планы, как и у меня )))
Тоже хочу избавиться от наеденных 20 кг, но я планирую до 5 августа это сделать.
Подумай, может срывы из за того, что планы ты ставишь слишком амбициозные ))
Вот я например делаю так.
Я расписала в своем ежедневнике весь свой план по неделям, сколько я к каждому понедельнику должна весить, цифры старалась ставить реалистичные.
Вот например у меня начальный вес был 84 кг.
За неделю к понедельнику 03.06. мне надо весить 80 кг.
К 10.06. надо весить 76
К 17.06. надо весить 73
и т.д. до 05.08. - 60 кг.
То есть в неделю примерно по 2-4 кг скидывать. Это вполне реально даже без голода.
Ну в любом случае, надеюсь, ты все сможешь, и я тоже и все девчонки на этом форуме!
Так хочется поскорее вернуть свою стройность!!!