[Lusia]

Светлана, какая Вы умница! Я голодала 7 дней в прошлый раз и то собой гордилась ))) Я голодала в клинике, поэтому выходила по рекомендации моего врача (зав.отделения неврологии и чего-то там еще, госклиника, он практикует голодание как один из методов леченя пациентов, голодает сам - это не реклама))) просто чтобы было понятно, что советы серьезного человека) Так вот, он тоже рекомендовал выход длительностью голодания (3 дня - разбавленные соки фруктовые, овощные, томат хвалил, затем добавлять к этому день за днем - тертое(!) яблоко; на след.день к соку и яблоку - тертую вареную морковь потом - вареную свеклу; потом - вареный картофель, т.е. через недельку получится что-то типа винигрета, яблоко и сок остается; через неделю можно овощной суп (к тому, что уже есть), потом - сухарик; потом кефир, потом - орешек). В итоге, количество продуктов накапливается изо дня в день, они распределяются в течение дня. После этого добавляются каши и яйца. А вот от мяса и рыбы он советовал воздерживаться 3 месяца. Затем добавить чуть рыбы и позже - мяса. А потом до след. голодовки питаться так - 1 раз в неделю - мясо, 2 раза - рыба, 1 раз - яйца, к этому всевозможные овощи, каши, фрукты - все умеренно. Из оставшихся 3 дней недели - 1 день голода а за день до и после - овощные дни + каши и фрукты. Я вышла правильно только 2 недели, а дальше - эххххх.... В этот раз попробую серьезнее на выходе, т.к. мясо и рыбу уже не ем. Буду рада, если что-то из написанного мной Вам пригодится! Удачи Вам!