Цитата:
Сообщение от Бравада
как вы спите на голодании?
|
По-разному, но явно меньше, чем обычно,5-6 часов вместо нормальных 7-8. Агрессивных снов и про еду никода не было. Стоило поспать днем, так ночной сон автоматически укорачивался. Когда возникали проблемы со сном, рядом с подушкой рассыпал на полотенце сушеной мяты, это помогало. Один знакомый использовал таким же образом хмель, другой- гречневые отруби, говорят, что сон становился получше. А вообще-то к нарушениям сна на голодании лучше относится спокойно, это дело временное, голод как и любое "лекарство" имеет свои побочные эффекты.