Цитата:
Сообщение от Maksenek
Вопрос к спецам по теме. Кто-нибудь знает кетогенщиков или низкоуглеводников, которые длительно едят мало (<1000 ккал) не теряя в весе при этом? Временные "диеты" - не в счет. Надо таких, кто ест так мало длительно и постоянно.
|
Я могу подсказать такого человека. Это автор блога о палео
http://www.marksdailyapple.com/
Вот цитата
из одной его статьи, переведенной на русский:
Цитата:
|
Самое интересное, что я понял за все годы следования этим принципам питания, что мне не нужно так много калорий чтобы поддерживать здоровье, массу тела, и жир тела как я думал до этого. Я употребляю 600 – 1000 калорий в день, что меньше чем того когда я придерживался углеводной диеты, к тому же, я поддерживаю низкий процент жира в теле и высокую ЧМТ даже если занимаюсь спортом меньше. Помните: 80% состава тела определено диетой. Самое лучшее в этом это то что у меня нет чувства голода потому что моя диета основана на том что мои 10000-летние гены хотят есть.
|