Цитата:
Сообщение от Pchelka
Планирую 14 дней пока а там может больше хотелось бы 21 конечно.
|
я бы не рекомендовал брать и сразу на 14 дней заходить. Вообще, с непривычки (а на фоне срывов и неудачных входов - тем более!) лучше не планировать много дней по:
1) психологической причине - легче настроиться на 7 дней, чем на 14;
2) физиологической причине - установлено (мной - в частности, но не только), что при наработке стажа небольших голоданий (5-8 дней) организм гораздо быстрее начинает понимать, что происходит, быстрее включает процессы очистки.
После нескольких голоданий поменьше:
1) Чувство голода пропадает уже на утро третьего дня, а не к вечеру третьего - четвертого дня, как у начинающих голодальщиков.
2) Если хорошо пойдет голодание - продлить его еще на неделю гораздо легче, чем изначально на 14 дней идти вместо семи. Но все равно одно-два небольших голодания (5, 8 дней) я рекомендую. И не только я.