Цитата:
|
Сообщение от Худеющий
Мну страшно... неужели я никогда не смогу поесть катлет с пюрешкой, или мясной рулет, проваршированый яйцами и овощами, или запечёную курицу в черносливе...ааа..зачем жить?:))))
|
а может не лишать себя вкусного? а попробовать есть всё то же самое, но чуть-чуть поменьше...ну например, я пошла есть мясной салатик- норма 300 грамм, а я взяла да съела 200...и так какое-то время помаяться, попривыкнуть..основная причина пищевых срывов- именно в этом- жалко навсегда от вкусняшки отказываться- и не надо пока...попробуйте считать не каллории, а граммы-килограммы для начала))