[Ali]

Сегодня я проснулась с головной болью. Чувствую что забит нос... значит лишняя слизь которую нужно выводить.

Заметила что я мало пью воды. Сегодня уже выпила 3 чашки кофе (вот на кофе я и поправилась, вернее на сахаре который в кофе... надо срочно завязывать).

Решила сегодня сделать маленький эксперимент... я лучше днем поем, а вечером воздержусь.

Сегодня на обед в рационе было:
1. Арбуз
2. Козий сыр (может из-за этого сыра у меня слизь собралась?)
3. Авокадо
4. Кофе 3 чашки

чувствую что желудок полный...

На выходных решила поехать со своими родными на океан... вот какой мой план на эти выходные:


План похудения:


Сегодня пью магнезию для очищения кишечника.

Начальный вес 176.8 фунтов = 79.56 кг

1-й день суббота
С утра минералы жидкие + спирулина в таблетках + колаген жидкий
В обед жидкие минералы + спирулина в таблетках
На ужин жидкие минералы + спирулина в таблетках

Весь день принимать минеральную воду в бутылках, сидеть на берегу океана, и читать книжку. Под вечер прогулка по берегу океана

2-й день воскресенье
С утра минералы жидкие + спирулина в таблетках + колаген жидкий
В обед жидкие минералы + спирулина в таблетках
На ужин жидкие минералы + спирулина в таблетках

Весь день принимать минеральную воду в бутылках, сидеть на берегу океана, и читать книжку. Вечером еду 4 часа от океана до дома.

3-й день понедельник...
С утра взвешиваюсь и иду на работу и смотрю по состоянию продолжать ли на воде или перейти на фрукты и овощи.