Re: Сухие каскады 1+1 месяц
8.05
1 день голода
Проснулась в 7 утра. Выпила два стакана, закусила немного солью. Съездила на массаж, потом устала, проспала часа 2. Потом сварила уху, сделала немного зарядку. Вечером прогулялась, от воздуха и движения получше. Вообще сегодня достаточно легко дается голод.
9.05
1 день выхода
Из-за маминого приступа легла только в 2 часа ночи. Около 5-ти папа начал ходить, в 7 прозвенел будильник об окончании голодания. Не смотря на все это спала хорошо, проснулась бодрой, правда только в 9-30, тогда и попила. Первый стакан так, второй - с солью. Потом выпила сок. Чувствовала себя с утра настолько хорошо, что даже подумала продолжить голод, но потом отказалась. Пока нужно научиться правильно питаться. Вес около 78, чуть меньше. Представляю, какой бы вес был, если бы после голоданий я бы продолжала есть как раньше.
На завтрак 3 ложки гречневой каши и огурец с простоквашей. На обед - уха и салат мимоза (ложек 6-7 чайных). Решила каждую трапезу завершать сухофруктом, вроде десерта. Да, до обеда выпила черного чаю с лимоном и медом - вкусно.
Главное вечером не забыть о слабительном. Вечером поела салата из огурца помидора и оливок, мимозу, потом яблоко. Пила кефир. Вечером хочется есть. Делала кофейную клизму, опять вышла какая-то слизь. Съела по совокупности многовато меда, наверное из-за сладкого и хочется есть. Поскольку из-за кино лягу поздно, решила с ночи и начать голодание - получиться часов на 6-7 больше. Думаю неплохо. Да вечером гуляла, чувствую себя хорошо.
|