|
Вини, дни не считайте, особенно лунные.
А голода нет обычно, да. Кушать хочется, но только потому что хочется приятных вкусовых ощущений.
Вини, мне тоже по-началу было "страшновато", но теперь, с "высоты своего опыта" могу сказать, что когда до 3х дней - можешь вообще не беспокоиться, даже выход - можно не делать. Но, это лично для моего организма, ты же сам смотри, сутки - всегда старайся делать выход на одних фруктах а дальше по ситуации.
Ну, то, что ты хочешь постепенно - думаю, это очень правильно. Правда, я действовал "резче". Сразу с 3х дней, кажется, начал, а потом 5, но и здоровье и возраст у меня позволяют...
Вини, я тоже первые раз пил сок с пакетов. Это можно, но советую этого не делать потому что:
1. Они с сахаром и другими концентратами.
2. Они явно "не-свежие", хоть и консервированые.
3. Неизвестно есть ли там внутри хоть что-то полезное и что там вообще.
4. И главный критерий - практика - хоть и нет никаких после них резких эффектов, но все же я понимаю что это "не то", на чем следовало бы выходить.
Все же попробуйте на фруктах, а?
Ну, и еще лучше - купите выжималку для цитрусовых, она довольно дешевая, и выходите на апельсиновом соке. Но если опасаетесь сахаров на выходе, о чем некоторые пишут (лично я не заметил чтобы это как то было плохо - всегда выхожу на апельсионовом соке даже при 7дней сухого), то тогда капуста+морковка - идеальный вариант.
Все же советую на фруктах, - например яблоки, а еще лучше - гранаты.
Но на самом деле попробуйте прислушаться к вашему организму чего же именно он хочет - когда голодаешь - то явно знаешь чего же хочется скушать :) Мечтаешь о гранатах, апельсинах, или еще о чем то таком...
Вообще советую именно апельсины.
|