[Elina87]

Диета. 1-й день

Вес 77,000 (-0,200)

Ну вот сегодня первое число, понедельник, начинаю худеть на диете. Точнее мне больше нравится название "система питания", так как диета это обычно считается что то такое бессмысленное, что не помогает. Так вот начинаю с цифры 77 кг, чему очень рада. Получается, что за неделю голодания и 4 дня выхода получилось избавиться от 5,5 кг. Не густо, но зато они не вернутся уже, это я себе обещаю.

Сегодня утром был дождь, так что гулять не получилось. Сделала зарядку для спины, у меня проблема с поясницей.

В 8:00 - кофе с молоком, бутерброд с плавленным сыром.
В 12:00 ездила кататься на велосипеде 1 час.
В 14:00 - холодный суп 300 гр с черным хлебом. Очень сильно хотелось холодника, поэтому я вчера себе его приготовила и решила заменить вареную рыбу или мясо в обед на холодник. Калорий там мало и он мне оочень нравится. Сейчас летом в самый раз.
В 18:00 будет ужин - 200 гр творожка в баночке, у нас такие продаются - уже со сметаной и с зеленью, зернистый творог кажется называется. Очень вкусная вещь.

За день три кружки кофе с молоком выпила и примерно 0,5 литра воды.