Цитата:
Первый этап ЛГ-ушло 10 кг.затем набралось обратно 5 кг и три кг из них ходят туда-сюда...
Хочу добить эти 5,выдавить их.а потом начинать второй этап....
|
Я тут ссылочку кидаю - снова теория.
Мне очень спорта не хватает. Нужны хорошие мышцы и все будет в шоколаде.
http://health-diet.ru/people/user/65786/blog/30623/