[Ромилъ]

Вес 81.5 (+0.2).
--
Чет какая-то затяжная "ступенька" образовалась в весе.
Ладно - все разрулится само собой.
--
08.00 250 гр воды
10.35 салат: 190 гр помидор 38 ккал + 115 гр огурцов 16 ккал + 5 гр растительного масла 45 ккал + соль = 99 ккал
15.30 250 гр воды + 2 финика 40 ккал
16.15 (салат: 400 гр огурцов 80 ккал + 30 гр сметаны 15% 50 ккал + соль) + пресный пирожок с яблоком 80 гр (ну, тот который сам пек) 200 ккал + 200 гр сладкого чая 80 ккал = 410 ккал
20.30 30 гр орехов кешью 193 ккал + 15 гр меда 46 ккал + 20 гр сыра 68 ккал + пол пирожка с яблоком 40 гр 100 ккал + 100 гр горячей воды = 407 ккал
23.50 130 гр творог Даниссимо 169 ккал + 30 гр сыра 102 ккал + 2 инжира 100 ккал + 100 гр воды = 371 ккал
--
НЕЗОЖНЫЙ ДЕНЕК СЕГОДНЯ

--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1327 ККАЛ
--