Да. спасибо большое!
Но вот еще вопрос:
Цитата:
Сообщение от Елашкин Сергей
Во время занятия КП замеряю 2 раза. Первую через десять минут, вторую в конце. Если вторая КП на 2-3 сек. не больше первой, где-то ошибка: чрезмерно уменьшил или углубил дыхание; не достаточно расслаблены мышцы плеч и живота и т.д..
|
Как Вы измеряете КП?
Как рекомендовано правильно его измерить. Ведь от этого зависит многое (да пожалуй все зависит).
Ведь КП такая неустойчивая штука.
Я вот пробовал, так она колеблется у меня от 20 до 40 сек.
Я читал, что надо держать паузу до ощущения легкого толчка диафрагмы. Вы также делаете? У Вас в течение одного упражнения не колеблется?
Как Вы измеряете КП?