Цитата:
Сообщение от Ratlana
пусть даже салатом... потом тяжесть и т.п
|
--
Ratlana, с салата тяжести не бывает
--
Варианты легкого сытного и быстро перевариваемого ужина:
1) легкий обильный салат (300-500 гр), например (помидоры, огурцы на выбор + растительное масло, а еще лучше вместо масла авокадо), без хлеба и чая
2) просто помидоры (грамм 500-600) с чесноком
3) 300-400 гр винограда
4) два стакана воды + 4-6 фиников (гарантированно жор пропадет)
5) большая чашка (400-500 гр) кефира 0% + 4-6 фиников
--
все проверено на себе, хотя все очень индивидуально.