Цитата:
Сообщение от Виктор8
Хотьба, велик длительно, часами, на выносливость - очень полезны, только без падений и травм, пожалуйста.
|
Спасибо))) этим я итак занимаюсь, и на голоде)))
я имела ввиду серьезные нагрузки, наверное лучше подождать, когда тело немного восстановиться?