[Костогрыз]

О себе

рост - 178 см.
1969 г.р.
Не курю.

Алкоголик , не в том смысле , что допИлся до социальной декомпенсации .
а в том смысле , что люблю выпить настолько , что это превратилось в
Зависимость. Алкоголизмом я не страдаю - я им наслаждаюсь.

Депрессии , страхи, плохой сон.

Панкреатит.
Гипертония.
Тахикардия.
Что то с почками - раз гипертония.
Блюдоман . Если попускаю вожжи - люблю вкусно пожрать вредные продукты : жареное мясо, жареную рыбу и жареный на сале картофель , костные бульоны , копчёные и вареные колбасы , пиццу , оливье , бутерброды , сало ( какой же украинец не любит сало ? )е.т.с .

По опыту - голодание помогает "перезагрузить" вкусовые ориентиры - перебить блюдоманскую зависимость - изменить стереотипы деструктивного пищевго поведения - отказаться от мясного/майонезного и прочего ведущего к ожирению мусорного питания и от алкоголя .

Предыстория.

Опыт длительного голодания есть - в сентябре - октябре 2012 отголодал 26 дней - минус 21 кг ( со 105 до 84 - х ) + нормализовано давление - со 110 - 160 до 70-125 ..... Тогда про форум этот не знал . Голодать подвигли работы уважаемого профессора Столешникова.


Выйти красиво не получилось , хотя и в мегажор не свалился - сначала даже сыроедил , но постепенно перешёл на овощи , зелень и каши .

Новогоднее обожрство/пьянство приходилось лечить периодическими разгрузками ( каждая неудачная попытка длительного голодания = разгрузка на 3-4 дня ) .
В марте поголодал 10 десять дней , вернув вес с угрожающих 89 ти к оптимистичным 81 кило.
С тех пор , благодаря отказу от мяса ,сахара , от блюдоманства , благодаря овсянке , гречке , перловке и прочим кашам , овощам - капусте , свекле , луку , чесноку - довольно долго вес удавалось держать под контролем , но когда нам хорошо - мы расслабляемся ,вышло , по Изюму - начал понемногу добавлять мясного , пока мясное на стало в рационе привычной доминирующей составляющей , и , как закономерное последствие - в июле увидел на весах угрожающую цифру 94 кило , давление поднялось до 100 - 150 - в общем , параметры , которыне не только не радуют ,а , мягко говоря , даже пугают. Слетел с нормального веса , думаю , из за любимых варёных колбас и любимых наваристых бульонов из куриных каркасиков - отказаться от этого яда надо навсегда , но сказать - проще , чем сделать.Алкоголь тоже внёс свою лепту.

В общем голодаю на воде с 15 июля. Пью родниковую воду.
18 го июля - голодал во время Дня рождения .
На третий-четвёртый день во рту появилось вкусовое ощущение , будто язык превратился в батарейку , потом во рту всё время было кисло , на седьмой день кислота на языке не прошла , но ослабевет потихоньку .

Стараюсь двигаться.
Общая сильная слабость.
Мышцы болят , будто кости отдельно , а мышцы - отдельно....
По магазинам продуктовым хожу , как зомби - смотрю на вредную жратву , как наркоман на ширку - пробую всего в приглядку.
В прошлые разы , как то полегче голодалось , хотя , наверное , просто забыл . как было сложно.

За не полных семь суток вес с 94 сошёл до 87 , давление нормализовалось до 75 - 125 .
Отсчёт полным суткам начинаю с нового утра - сейчас - седьмые сутки , завтра будут восьмые , и.т.д. до победы , или срыва.
Очень хочу провести длительное голодание , но прекрасно понимаю , что так далеко загадывать не стОит. Хочу поголодать долго - а там , как получится.

Но мой опыт предыдущих голоданий говорит , что длительно голодать лучше - в жаркое время года - когда не мёрзнеш , и надо подальше от кухни находиться.

Цели перед собой ставлю :

нормализовать давление
+ достигнуть оптимального для роста 1,78 веса - 74 кг
+избавитья от папилом
+ правильно выйти
+ отменить нездоровые деструктивные пищевые установки - вернуться к здоровому правильному питанию , исключающему такие любимые , но такие вредные ништяки
+ спрыгнуть с алкозависимости
+ перйти на сыромоноедене

вот такие наполеоновские планы - первые шаги в этом направлении сделаны , как оно дальше будет - посмотрим - всё-таки , это - программа максимум