Аудио медитация «Улыбка Счастья». 
Инструкция к улыбке-медитации:
- Примите удобное положение тела сидя, стоя или лежа и максимально расслабьтесь.
- Включите аудио-файл с музыкальным сопровождением.
- Мягко прикройте веки и улыбнитесь.
- В течение всех 4-х минут медитационной композиции улыбайтесь себе, миру, людям, животным и растениям.
- Напевайте мантру «ОУМ» или слова «я — хороший, мир — хороший, люди — хорошие».
- Начните свой день в хорошем настроении и будьте счастливы без причины!
http://video.yandex.ru/users/ale-molyaruk/view/5# - аудио-композиция онлайн к медитации