Цитата:
Сообщение от Ольга Ч.
Девочки, привет!
Только сегодня прочитала на своем сайте
"Мы сыроедили 4,5 года без молока и заработали жёсткий авитаминоз - нехватку витамина B12, что подтвердилось анализом крови на витамин b12 и гомоцистеин".
Теоретически вроде бы я согласна, что молочные продукты это слизь и т.д., но на практике вона как оно бывает, михалыч..
|
Oльчик, привет! Давно не пересекались.
Как экзамены прошли?
А я B12 принимаю, не рискую. И еще желток сырой.
Но вообще, дефицит этого витамина наблюдается и у мясоедов и молокопивцев
Его ведь мало принять вовнутрь, надо чтобы он усвоился в организме,
различные заболевание желудочно-кишечного тракта этому препятствуют.
Нарушенная кишечная флора тоже способствует образованию дефицита B12, а у кого она не нарушена?