Цитата:
Сообщение от Gulichka
Совершенно глупые! хочется на все плюнуть и ЖРАТЬ начать! умом понимаю что результаты отменные, а другим местом..... нет! и такое ощущение что поправляться начала. Вес на сегодня уже 65,800. не подходят мне каскады, или просто организм сопротивляется! вот поэтому решила с понедельника на голод, если не передумаю. как же все таки тяжело удержать вес. голодать это самое легкое, что у меня было в жизни, а удержать самое тяжелое. УДЕРЖАТЬ во всем смысле этого слова!
|
УДЕРЖАТЬ сможешь. Но некоторое время надо есть очень внимательно. Во-первых - не переедать (наелась - остановись, не проголодалась - не ешь, всех корми, а сама ешь только тогда когда ты этого действительно хочешь). Во-вторых - исключить из рациона то что пока может способствовать прибавке в весе (хлеб и мучные изделия, картофель, крупы, жирное и прочее.). Пусть все едят это, а ты не ешь... попозже покушаешь - тебе достанется... Я питаюсь таким образом май+июнь+июль. у меня вес в мае продолжал снижаться, в июне - июле просто держится на этом же уровне...... НЕ насильничай себя и не соревнуйся сама с собой. Дай организму передышку. сейчас много овощей-фруктов, тем более сама выращиваешь. кушай их. вреда от них нет, и пусть организм поймет что ты его не моришь голодом, а дашь ему все что он захочет (типа.... кабачок там, помидорка))))
Давай уж не раскисай.... а то начну писать тебе анекдоты и таким образом поднимать тебе настроение... но мне кажется тут нельзя.....
Поправьте меня если я что-то неправильно посоветовала... как-никак я тоже новичок тут
