Доброе утро! 
Вчера удачно проголодала на воде.
Сегодня встала ни свет, ни заря... Встретила солнышко...
Выполнила свои утренние практики: КС, Око Возрождения (7 повторов), медитацию, гимнастику (комплекс №1).
Комплекс №1:
1. Упражнение на руки с гантелями на фитболе 10 раз.
2. Упражнение на пресс на фитболе 10 раз.
3. Упражнение на ноги на фитболе 10 раз.
4. Растяжка для ног 2х10 раз.
5. Пресс 60 раз.
6. Отжимания 60 раз.
Сегодня у меня сыроедно-овоще-фруктовый день.
После 36-часового голода выпью травяной чай с 4 финиками. Потом в течение дня буду есть сырые овощи и фрукты и пить чистую воду.
На утро:
вес 65,8 кг (-900г)
давление 107/79
пульс 71
температура 35,7
Вчера диклофенак не пила, поэтому суставы с утра побаливали: правый на 2 балла, левый на 6 баллов. После утренних практик уровень боли снизился соответственно до 1 балла и 4 баллов.
На ночь сделаю массаж суставов с детским кремом и мумиё.
Настроение с утра было тоскливо-упадническое, но я взяла себя в руки, настроилась на преодоление, полюбовалась рассветом, подпиталась солнечным светом...
И теперь я свежа, жизнерадостна и готова жить дальше...
Всем желаю чудесного летнего денька! Пусть он принесёт Вам много счастья и Любви!
